Das Homeoffice wird zunehmend Teil des beruflichen Lebens. Hieraus ergeben sich neue Chancen, Beruf und Freizeit in Einklang zu bringen. Die freie Zeiteinteilung und das ortsunabhängige Arbeiten bieten viele Vorzüge. Gleichzeitig ergeben sich neue Herausforderungen. Zuhause gibt es weit mehr Ablenkungsquellen. Es ist schwieriger, sich im heimischen Umfeld zu konzentrieren. Deshalb braucht es Maßnahmen, die ein ideales Arbeitsumfeld schaffen. Es folgen nachfolgend einige Impulse, um die Motivationskurve oben zu halten.

Offensichtliche Ablenkungsquellen beseitigen

In erster Instanz gilt es, offenkundige Ablenkungen vom Arbeitsplatz zu entfernen. Dies kann ein Buch, das Handy oder ein Fotoalbum sein. Anderenfalls kann es zu Versuchungen kommen, einen kurzen Blick auf die Dinge zu werfen. Langfristig wird es die Konzentrationsfähigkeit verschlechtern. Der Arbeitsplatz sollte frei von jeglichen Gegenständen sein, die Anlass zur Ablenkung geben. Das Smartphone sollte unbedingt stumm geschaltet werden. Die ständige Unterbrechung durch einen Vibrations- oder Klingelalarm wird die Produktivität im Homeoffice einschränken.

Heimarbeit ist Fleißarbeit

Es ist ein Trugschluss, dass Heimarbeit für Entspannung und einfaches Arbeiten steht. Sicherlich ergeben sich viele Vorteile aus der Heimarbeit. Aber: Auch im Homeoffice ist Fleißarbeit das A und O. Die innere Einstellung ist von essenzieller Bedeutung. Wer die Arbeit zu locker sieht, wird schnell Probleme bekommen. Folgerichtig ist es bedeutsam, die Arbeit als solche auch wahrzunehmen. Es ist wichtig, in der Arbeitszeit fokussiert und effizient zu arbeiten. Die Arbeit in den eigenen vier Wänden erfordert Fleiß und Engagement.

Mehr Effizienz dank Pomodoro-Technik

Es ist hilfreich, die Arbeit zu strukturieren. Diesbezüglich gibt es Techniken, die der täglichen Arbeit zugutekommen. Mit der Pomodoro-Technik ist es möglich, fokussiert und effizient zu arbeiten. Die Technik ist simple, sodass eine einfache Integration in den Arbeitsalltag gewährleistet ist. Es ist möglich eine Eieruhr zur Hilfe zu nehmen oder alternative Timer. Es gibt eine Fokus- und Pausenzeit. Die Fokuszeit liegt bei 25 Minuten. Danach erfolgt eine fünfminütige Pause. Nach vier Einheiten, also 100 Minuten Arbeits- bzw. Fokuszeit, erfolgt eine Pause von 30 Minuten. Nach der längeren Pause wiederholt sich der Ablauf.

Zeit für Selbstfürsorge

Trotz der Vorteile ergeben sich auch Risiken im Homeoffice. Die Arbeit ist stets in unmittelbarer Nähe. Es besteht die Gefahr, dass die Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben verschwimmen. Wer sich außerhalb der Arbeitszeiten um Geschäftsanliegen kümmern, läuft Gefahr, sich zu überfordern. Deshalb ist es von zentraler Bedeutung, sich nach Arbeitsschluss anderen Dingen zu widmen. Dies kann ein Wellnesstag oder Sport an der frischen Luft sein. Mann kann sich Blumen online bestellen und sich selbst schenken. Selbstfürsorge oder Self-Care ist ein wichtiges Schlüsselwort. Es ist die Zeit, die man seinen eigenen Interessen und Vorlieben widmet.

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Eine normale Bürotätigkeit ist Schwerstarbeit für die Augen. Durchschnittlich springen sie pro Arbeitstag 10.000 mal zwischen Schreibtisch, Computermonitor, Tastatur und der näheren Umgebung hin und her. Damit keine Ermüdungserscheinungen auftreten, besteht die richtige Beleuchtung aus einer Mischung aus Fenster und Tageslichtlampen.

Was sollte bei der Beleuchtung beachtet werden?

Das Tageslicht ist unverzichtbarer Bestandteil der Beleuchtung. So gut Tageslichtlampen auch sein mögen, natürliches Sonnenlicht, dass durch ein Fenster in den Raum fällt, ist noch besser. Allerdings sollte darauf geachtet werden, Jalousien oder Markisen anzubringen, um im Sommer zu grelles Licht und eine Aufheizung des Raums zu verhindern. Das natürliche Licht wird durch künstliche Beleuchtung ergänzt. Idealerweise setzt sich die Beleuchtung im Büro aus folgenden Komponenten zusammen:
– Tageslicht
– Direkte Beleuchtung (Deckenleuchten)
– Indirekte Beleuchtung (Wand- und Stehleuchten)
– Arbeitsplatzleuchten (Schreibtischlampen, PC-Lampen)

In der Arbeitsstättenrichtlinie ASR A 3.4 ist festgelegt, dass Schreibtische mindestens mit einer Lichtstärke von 500 Lux beleuchtet sein müssen. Experten raten jedoch, die Lichtstärke auf 1.000 Lux zu verdoppeln, weil das die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Die Farbtemperatur der Leuchten sollte zwischen 5.300 – 5.600 K liegen. Diese Farbe wird in der Beleuchtungstechnik als Tageslichtweiß bezeichnet. Sie kommt dem natürlichen Sonnenlicht am nächsten und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Wie wirkt sich die Beleuchtung auf die Arbeit aus?

Das Auge ist das wichtigste Sinnesorgan des Menschen. Dementsprechend hat das Licht einen enormen Einfluss auf die Stimmung des Menschen. Diese wirkt sich wiederum auf die Effizienz der Arbeit aus. Warmes Licht mit einer niedrigen Farbtemperatur fördert zum Beispiel das Wohlbefinden und die Entspannung. Leuchten mit dieser Farbtemperatur werden deshalb vorwiegend im Wohnbereich eingesetzt. Im Büro kommen sie höchstens in Ruhebereichen zum Einsatz, da warmweißes Licht müde und schläfrig macht. Zum Arbeiten ist neutralweiß und tageslichtweiß besser geeignet, da es anregt und wach hält. Allerdings ist es wünschenswert, wenn sowohl Farbtemperatur als auch Beleuchtungsstärke den jeweiligen Bedingungen angepasst werden können. Das ist möglich, wenn die Beleuchtung in ein Smart-Building-System integriert wird, ähnlich wie das Smart-Home-System für Eigenheime und Wohnungen. Übrigens sollte eine gute Arbeitsplatzbeleuchtung stets flimmerfrei sein, da Flimmern Kopfschmerzen auslösen kann.

Beleuchtung und Farbe gehen Hand in Hand

Die Farbe hat einen entscheidenden Einfluss auf die Beleuchtung. Weiße Wände wirken nicht nur kalt, sie reflektieren auch einen großen Teil des Lichts (bis zu 85 Prozent). Unter Umständen kann die Beleuchtung zu grell werden. Umgekehrtes passiert bei dunklen Farben, beispielsweise die von Ziegeln und Holz. Die dunklen Farben in Kombination mit einer rauen Oberfläche schlucken den größten Teil des einfallenden Lichts. Nur 15 Prozent beleuchten den Raum. Die Beleuchtung im Büro muss in solchen Fällen entsprechend heller sein, um die nötige Lichtstärke zu erreichen.

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Luftpistolen zählen zu den Luftdruckwaffen und sind frei verkäuflich, sofern ihre Geschossenergie 0,5 Joule nicht übersteigt. Doch wer darf eigentlich Luftpistolen kaufen? In welchen Fällen wird ein Waffenschein benötigt? Der nachstehende Text befasst sich explizit mit diesen Fragen, denn die Nutzung von Luftdruckwaffen unterliegen rechtlichen Bestimmungen. Werden diese nicht eingehalten, kann das zu empfindlichen Strafen führen.

In diesen Fällen dürfen Luftpistolen ohne Waffenschein verwendet werden

Wer Luftpistolen kaufen möchte, muss mindestens 18 Jahre alt sein. Ob ein Waffenschein benötigt wird, hängt ganz von der Verwendung der Luftdruckwaffe ab. Erfolgt der Einsatz in den eigenen vier Wänden, in Geschäftsräumen oder auf einem befriedeten Grundstück, darf die Pistole ohne Waffenschein genutzt werden. So spricht nichts gegen Schießübungen im eigenen Garten, sofern empfindlich darauf geachtet wird, dass die Geschosse das Grundstück nicht verlassen. Ferner bedarf der Transport einer solchen Waffe auch keiner Erlaubnis. Voraussetzung hierfür ist jedoch, dass die Pistole nicht zugriffs- und schussbereit ist. Sie sollte in einer Box oder einem Koffer getrennt von der Munition aufbewahrt werden. Diese Regelung muss auch von Sportschützen beachtet werden, die – davon abgesehen – ihrem Hobby am Schießstand nachgehen dürfen, ohne einen Waffenschein für Luftgewehre vorweisen zu müssen.

Wann der kleine und große Waffenschein benötigt wird

Gemäß § 10 Abs. 4 Satz 4 WaffG erlaubt der kleine Waffenschein das Mitführen von Signal-, Reizstoff- und Schreckschusswaffen. Da Luftpistolen nicht unter diesen Paragrafen fallen, muss für den Erwerb einer solchen Waffe kein kleiner Waffenschein ausgestellt werden. Der große Waffenschein ist jedoch zwingend notwendig, wenn Waffen in der Öffentlichkeit geführt werden sollen. Hiervon betroffen sind CO2-Waffen, Federdruckwaffen, Schusswaffen und Luftdruckwaffen, worunter auch die Luftpistole fällt. Wer einen großen Waffenschein erworben hat, ist dazu berechtigt, erwähnte Waffen zugriffs- und schussbereit am Körper zu tragen. Allerdings dürfen diese bei großen Zusammenkünften wie Sportveranstaltungen, Konzerten, Demonstrationen und anderen öffentlichen Veranstaltungen nicht mitgeführt werden.

Weiter Informationen zu Luftpistolen und dem großen Waffenschein

Personen unter 18 Jahren ist auch im Beisein von Erwachsenen untersagt, außerhalb eines Schießstandes Gebrauch von einer Luftpistole zu machen. Für den sportlichen Bereich sind Luftdruckwaffen mit der maximalen Geschossenergie von 7,5 Joule und einem Kaliber von 4,5 Millimeter erlaubt. Für den Erwerb des großen Waffenscheins muss die betroffene Personen einige Kriterien erfüllen. Hierzu zählen ein einwandfreies Führungszeugnis, Volljährigkeit, Nachweis einer Sachkunde, persönliche Eignung und Zuverlässigkeit. Darüber hinaus darf kein Missbrauch von Alkohol oder Drogen vorliegen. Ferner gilt zu beachten, dass der große Waffenschein zwar das Tragen einer Waffe erlaubt, aber nicht unbedingt ihren Besitz legitimiert.

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Jeder hat mit Sicherheit schon mal eine Glasflasche in der Gefriertruhe vergessen und musste am nächsten Morgen feststellen, dass diese zerbrochen ist. Das ist ein klassischer Beweis, welche Kraft Flüssigkeiten auf andere Objekte ausüben können. Ähnliches passiert in einem Hydraulik System.

Was ist Hydraulik?

Das Wort stammt aus dem griechischen und ist ein Zusammenschluss der Wörter „hydor“ für Wasser und „aulos“ für Rohr. Genauer gesagt, beschreibt die Hydraulik die Verwendung von Flüssigkeiten in einem geschlossenen Schlauchsystem zur Kraft- und Energieübertragung. Durch das Strömungsverhalten der Flüssigkeiten, lassen sich mit einem geringen Kraftaufwand große Lasten bewegen.

Was passiert in einem geschlossenen Schlauchsystem?

Das Prinzip in einem solchen System ist verhältnismäßig simpel: Man versucht der Flüssigkeit mit einem Kolben den Platz wegzunehmen. Dadurch wird ein immenser Druck erzeugt, weil die Flüssigkeit versucht sich gleichmäßig auszudehnen. Anschließend entsteht ein Förderstrom, dessen Energie beim Hydraulikmotor in mechanische Energie umgewandelt wird. Die daraus resultierende Kraft ist so groß, dass sie ohne Probleme schwere Lasten heben und auch große Maschinen bewegen kann. Für diesen Prozess ist eine starke Pumpe notwendig. Eine leistungsstarke Pumpe zeichnet sich durch ihren großen Druckbereich (Bar) und ihre schnelle Förderleistung (l/min) aus. Um bei hydraulischen Schaltplänen und Anlagen den Überblick zu behalten, haben sich Techniker dazu entschlossen, allen Bauteilen genormte Symbole zuzuordnen. Das hilft vor allem beim Warten der Anlagen, wenn viele Bauteile aus dem System entnommen und wieder zusammengesetzt werden müssen.

Die richtige Flüssigkeit ist entscheidend

Als Förderflüssigkeit wurde in den Anfängen der Hydraulik Geschichte meist Wasser verwendet. Allerdings hat Wasser den Nachteil, dass es bei Hitze schnell seinen Aggregatzustand ändert und so den Ablauf in dem System eher stört als unterstützt. Deshalb kommen heutzutage spezielle Öle zum Einsatz. Diese Flüssigkeiten sind aber immer noch temperaturabhängig, sodass sich Fließeigenschaften schnell ändern können. Energieverluste werden dann meistens in Wärme umgewandelt und heizen das System zunehmend auf. Deshalb spielt die Wahl der Flüssigkeit zum Heben von schweren Lasten eine entscheidende Rolle.

Flexible Verbindungseinheiten

Als wichtige Verbindungseinheit für die Schläuche und Rohre im System dient eine sogenannte Hydraulik-Schnellkupplung. Diese Schnellkupplung besteht aus einer Hydraulikmuffe und einem Hydraulikstecker und ermöglicht so ein schnelles kuppeln beziehungsweise entkuppeln. Somit sind Techniker in dem System bei Problemen schnell handlungsfähig. In hydraulischen Systemen sind das meistens Leckagen mit Leckölverlusten.

Anwendungsgebiete der Hydraulik

die Hydraulik macht einen großen Bereich im Maschinenbau aus. Entsprechende Systeme lassen sich an Gabelstaplern, Aufzügen, Baggern, Kränen usw. finden.

Dies sind weitere wichtige Anwendungsgebiete:

1. Kraftfahrzeuge (Bremsen beziehungsweise die Bremsflüssigkeit)

2. Forstmaschinen (hydrostatische Arbeitsantriebe)

3. Landwirtschaft (Traktoren)

4. Flugzeug (Fahrwerk und Steuerung der Flügelkappen)

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